艺术系开展心理健康教育活动

心理健康教育在大学生成长过程中有着不可替代的作用。党和国家十分重视大学生的心理素质提升。为此，我系积极宣传心理健康知识，来帮助同学们更好的认识心理健康知识，了解心理健康对于生活的重要性，现在让我们来看看吧！

心理健康到底是什么

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包含了三个基本要素：

   （1）躯体健康；

   （2）心理健康；

   （3）具有社会适应能力。

    具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，也是我们大学生在这个特殊阶段所必须培养的基本素质。

判定心理健康的基本标准

（一） 智力正常

（二） 情绪健康

（三） 意志健全

（四） 人格完整

（五） 自我评价正确

（六） 人际关系和谐

（七） 社会适应正常

（八） 心理行为符合大学生的年龄阶段

总之，心理健康的人并非说没有过多痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。

大学生是民族的希望，是祖国的未来。然而在竞争激烈的当代社会，大学生普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等问题，心理健康状况已成为制约大学生成长成才的重要因素之一。

常见心理健康问题

（一）与学习有关的心理问题

1.学习目的不明确

2.学习内驱动力不足

3.学习努力成绩却不理想

4.学习动机功利化

（二）与人际关系有关的心理问题

1、人际交往不适

2、自卑心理

3、社交恐惧

4、 猜疑心理

5、心灵闭锁

（三）与情绪方面有关的心理问题

1、情绪失衡

2、抑郁

3、焦虑问题

（四）与情感方面有关的心理问题

1、爱情观念困扰

2、友谊与爱情困扰

（五）与求职择业方面有关的心理问题

1、有远大理想，但往往不能正视现实

2、想做一番事业，但缺乏艰苦创业的心理准备

3、有极强的自我观念，但缺乏把我自我的能力

4、渴望竞争，但缺乏竞争的勇气

5、鱼和熊掌，都想兼得，难于决断

其他的心理健康问题

（一） 掌握必要的心理健康知识

（二） 预防与消除亚健康状态

（三） 培养良好的人格品质

（四） 主动接受心理辅导与咨询

这里给大家一些小建议，希望可以帮助到大家：

   （1）要不断增进对自己的认识和了解，而且这种了解必须是客观的，正确的；  

   （2）要培养积极稳定的情绪，情绪积极稳定，乐观开朗，心情愉快的人多数能够健康长寿；    

   （3）积极参与集体活动，主动与人交往，人是有交际的需要的，和同事同学朋友正常友好的交往能使人消除孤独感，从中获得安全感，安慰感；    

   （4）要不断的调节自己的欲望和报复，使其和自己的能力适应；

我们无法改变过去，更不能预测未来。我们无法控制他人，更不能左右别人的看法。但我们能把握当下的自己，不让负面情绪击倒自己。做一个心怀理想，乐观向上的大学生，用一个良好的健康心态去拥抱多姿多彩的大学生活。

让我们一起从“心”出发！