培育积极心态 增强心理韧性——艺术系5·25心理健康宣传月活动圆满收官

为深入贯彻落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）》文件精神，积极加强心理健康知识科普宣传，艺术系紧扣“培育积极心态，增强心理韧性”主题，开展了形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，旨在提升大家对心理健康的重视程度，普及心理健康知识，营造积极向上的心理健康氛围。

为提升活动知晓度，艺术系积极开展宣传工作。线上通过官方公众号推送，以简洁文字搭配学生原创插画，介绍心理健康小知识、讲座和特色活动安排。线下在教学楼入口、图书馆一站式悬挂“心暖向阳，聚力成长”等主题海报，在综合训练馆通过横幅来宣传心理健康知识，营造出温馨的活动氛围。

我系举办主题为“培育积极心态，增强心理韧性”的心理健康教育讲座。由系部经验丰富的辅导员吴昊老师主讲，结合艺术专业学生在课程作业、期末考核中遇到的实际问题，分享缓解压力的小妙招。讲座采用PPT演示与现场互动相结合的方式，通过趣味测试帮助学生了解自身压力水平，并示范呼吸放松法、肌肉放松法等实用技巧。互动环节中，同学们积极提问，现场气氛活跃。

活动中，同学们敞开心扉，分享在专业学习、人际关系中的困惑，老师们结合自身经历，用通俗易懂的语言给予建议和鼓励。现场还准备了便签纸，让同学们写下暂时不愿当面说的烦恼，老师们逐一解答并张贴在“心灵树洞”展板上，切实帮助学生解决问题。

我系开展了“烦恼换玫瑰”、“情绪小卖部”、”以及“心理课寻找春天”特色活动。

（一）“烦恼换玫瑰”主题活

我系举办“烦恼换玫瑰”主题活动，以浪漫且治愈的方式，帮助同学们释放情绪压力，现场氛围温馨而热烈。用烦恼换取象征美好与希望的玫瑰，这一独特的形式吸引了众多同学踊跃参与。有的同学表示，写下烦恼的瞬间，仿佛卸下了沉重的包袱，手中的玫瑰更是带来了满满的幸福感。

（二）“情绪小卖部”主题活动

活动现场最受欢迎的当属“情绪箱”。同学们纷纷拿起纸笔，将学习压力、人际困扰等烦恼书写下来，投入箱中，完成一场与自我的深度对话。这场充满创意与温情的活动，不仅让同学们在分享与品尝中释放了情绪，也进一步提升了大家对心理健康的关注，收获了满满的幸福感。

（三）“心理课·寻找春天”主题户外实践活动

我系组织开展“心理课·寻找春天”主题户外实践活动，以剪纸与摄影结合的创新形式，引导学生在创作中感受自然之美、释放心灵压力。活动中，同学们携带剪纸工具走进校园及周边公园，以春日元素为灵感，现场创作“春燕衔泥”“繁花似锦”等主题剪纸作品。完成剪纸后，大家巧妙利用光影与自然场景，将剪纸作品融入真实的春景之中，拍摄出一幅幅充满创意的春日主题摄影作品。有的小组将剪纸桃花置于盛开的樱花树下，虚实相映；有的将蝴蝶剪纸与花丛中的真蝶同框，相映成趣。